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夏天补气补血吃什么效果最佳?   

2015-08-13 11:18:27|  分类: 健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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到了夏天,天气很热会让人变得很懒散,经常吃完了就犯困,这些都是气血不足引起的,而且总是觉得全身没什么力气,胃口也不好。夏季比较容易气血不足,但是夏天也是补血和补气的好时机。但是很多人都忽视了血气的重要性。下面博主就来介绍一下补血补气的食物有哪些?

第一:中药炖羊肉

夏天补气补血吃什么?

这道药膳做法在我国的古代就已经有人服用了,具有很好的补血补气的作用。羊肉是一种非常补的食物,所使用的生地以及当归和羊肉一起炖煮之后能够起到很好的辅助作用。

夏天补气补血吃什么?

第二:银耳红枣汤

银耳的功效以及外在的颜色都和燕窝非常的相似,服用之后具有很好的凉补以及润燥的作用。这道食谱不仅味道非常的美味,同时还能够起到很好的补气血的作用,经常服用能够拥有一个非常好的脸色,同时体态也会更加的苗条。

夏天补气补血吃什么?

第三:双红补血汤

这道食谱非常的适合夏天服用,不仅能够很好的补气血,同时也是一道非常适合炎热夏季服用的甜品。如果女性比较喜欢吃南瓜,那么也可以将红薯换成南瓜来服用。

夏天补气补血吃什么?

第四:木瓜银耳汤

红枣以及银耳都是具有很好的补血以及补气的作用,四种食材混合在一起之后,补血补气的作用加倍升级。

夏天补气补血吃什么?

第五:黑糯米补血粥

这道女人补血补气食谱效果非常的好。不过需要注意的是,桂圆虽然在补血以及促进血液循环方面具有非常好的效果,但是并不不容易被我们的身体所消化,所以每次最好不要服用太多。

文章中介绍了几种可以补血益气的食物,除了这些食物以外,还有很多的食物也是可以补血益气的,比如红枣、桂圆、红糖、生姜、阿胶等等,这些也可以直接嚼食。但是要补血益气的人要少吃点生冷的食物,特别是冷饮和冰水,是很伤身体的。

中药补肾壮阳茶:

原料:山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。
做法:将三种原料开水闷泡2--5分钟左右,即可食用,每天只放一次原料,反复冲泡直到水无色无味。
功效:连服7天为一个周期,连服7天后,停服7天,即每个月只服用两个周期即可,一般坚持使用一个月,肾虚疲软不举的现象可得到显著改善,欲望增强,时间延长,性生活质量大大提升,房事可获得充分满足感。
优缺点:不能立竿见影,但天然无副作用,可以持续从根本上改善。

特别提醒:为达到更好效果,建议使用特级山色峪灵芝,100克价格在千元左右。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以,只要属于红茶范畴就可以,例如金骏眉,正山小种等。健康日记整理编辑)

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