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最受欢迎的4大补肾按摩绝招【图】   

2015-03-13 09:50:24|  分类: 健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    补肾靠按摩?很多人觉得不可思议,其实,这并没有那么难,下面4大补肾按摩技巧,博主推荐大家好好学学哦。 

最受欢迎的4大补肾按摩绝招【图】 - 健康每日一记 - 健康日记

    (1)按揉肾俞:

  坐位,两手握拳,上肢后伸,用两手的拇指掌指关节紧按腰部肾俞穴,做旋转按揉1分钟,以酸胀为度。该手法常用于防治遗尿、遗精、阳萎、月经不调、带下、腰痛、耳鸣、耳聋等病症。肾俞穴在第二腰椎棘突下旁开二横指处。

最受欢迎的4大补肾按摩绝招【图】 - 健康每日一记 - 健康日记
  (2)掌擦腰部:

  坐位,两上肢后伸,以两手手掌的掌根分别置于腰部,用力上下擦动,动作要快速有力发热为止。该手法可壮腰健肾、聪耳明目。常用于防治腰肌劳损、腰椎骨质增生、肾虚腰膝酸软、耳鸣、耳聋、视力减退、脱发、遗精、阳萎、早泄、遗尿、前列腺肥大等病症。

 

  (3)横摩腰骶:

  坐位,以一手手掌掌面置于同侧髂后上棘上方,然后,呈横行摩动至对侧,反复操作约半分钟。该手法有引火归元、壮腰安神的作用,对腰骶部疼痛、腰骶关节炎、遗尿、阳萎、早泄、遗精、月经不调、白带增多、前列腺炎、头晕、失眠、痔疮有防治效果。

 最受欢迎的4大补肾按摩绝招【图】 - 健康每日一记 - 健康日记

  (4)叩击腰骶:

  坐位,一侧上肢后伸,且手握空拳。以拳背轻轻叩击腰骶部约半分钟。该手法的作用和防治的疾病同横摩腰骶法相似(健康日记整理编辑)

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